Circuittraining

Circuittraining is een vorm van fitness in groepsverband. Tijdens deze training worden het algemene uithoudingsvermogen en het spieruithoudingsvermogen getraind. Je traint onder leiding van een instructeur of instructrice die uitleg geeft en corrigeert waar dat nodig is. Tijdens de training, die ongeveer 1 uur duurt, worden afwisselend de verschillende spiergroepen en het uithoudingsvermorgen getraind. Om de spiergroepen te trainen worden apparaten en/of attributen (bijvoorbeeld dumbells) gebruikt. Het uithoudingsvermogen wordt getraind op cardiotoestellen.

Per training kun je kiezen welke spiergroepen je die dag wilt aanpakken en naar aanleiding van jouw keuze worden de apparaten of attributen voor de training gekozen.  Er zijn verschillende soorten circuittrainingen en daardoor is er altijd een trainingsvorm te vinden die aansluit bij jouw wensen en mogelijkheden. Hierdoor zijn deze circuittrainingen zeer geschikt voor leden die nog geen of weinig ervaring hebben met fitness. Wij adviseren je dan ook om in ieder geval aan 2 à 3 circuittrainingen van uw keuze deel te nemen, voordat u zelfstandig met uw fitnessprogramma begint. 

Circuittraining wordt gegeven op elke maandag-, vrijdag- en zondagochtend van 10.00 uur tot 11.00 uur.