BodyAge Test

Met de BodyAge Test wordt jouw BodyAge berekend. De BodyAge is de echte leeftijd van jouw lichaam. Naar aanleiding van de uitslag van deze test zullen onze instructeurs een persoonlijk trainingsschema voor jou opstellen. Door middel van dit trainingsschema kun je jouw echte leeftijd verbeteren of behouden.

De test wordt uitgevoerd onder begeleiding van een fitnessinstructeur. Deze uitgebreide test bestaat uit vijf onderdelen: 

1. Vet en vochtpercentage: het lichaamsgewicht, de vetvrije lichaamsmassa en het lichaamsvet. Een te hoog vetpercentage vormt een serieus gezondheidsrisico
2. Lenigheid: de lenigheid wordt gemeten door middel van een Sit & Reach test. Een goede lenigheid is belangrijk voor de algemene gezondheid en lichamelijke conditie.
3. Uithoudingsvermogen: het uithoudingsvermogen geeft aan hoe goed het cardiovasculaire systeem (hart en longen) werkt om zuurstof in het lichaam te vervoeren en te gebruiken.
4. Bloeddruk: zowel de boven- als de onderdruk worden gemeten.
5. Spierkracht: met behulp van krachttesten wordt de spierkracht gemeten. Spierkracht is belangrijk voor je algemene conditie en gezondheid. Je hebt voldoende spierkracht nodig om je dagelijkse routine te volbrengen zonder overmatige stress of vermoeidheid. 

De testresultaten worden grafisch weergeven in een persoonlijk rapport. Met deze resultaten wordt een trainingsschema opgesteld, waarin tevens adviezen en aanbevelingen gegeven worden om uw gewenste doel te bereiken. Dit trainingsschema wordt periodiek doorgenomen met de instructeur om uw voortgang te controleren en zonodig bij te stellen, waardoor een optimaal resultaat van de traingen bereikt kan worden.