Begeleiding

Individuele fitness is een vorm van fitnesstraining waarbij je traint volgens een individueel opgesteld trainingsprogramma. Dit trainingsschema kan naar wens worden samengesteld. Het hangt namelijk af van wat je precies wilt trainen: uithoudingsvermogen, kracht of wil je graag wat kilo's kwijt?

De eerste trainingen doe je onder begeleiding van een deskundige instructeur. Deze instructeur stelt tevens een trainingsschema voor je samen. Wanneer je specifieke wensen hebt, dan wordt daarmee rekening gehouden. Daarna ga je zelf aan de slag. Vanaf het begin staat in het schema vermeld hoe vaak je een bepaalde oefening moet doen en met welke gewichten. Later kun je dit, in overleg met de instructeur, opbouwen.

Persoonlijke begeleiding

Afspraken met je Personal Trainer kun je via de receptie maken: 030 - 6 059 059